ウオーキング

運動不足解消に久しぶりに40分のウオーキング、

体力もつけていかないと知力も落ちていくそうです、

40分の有酸素運動に体力の無さを実感しました。

出来るだけ歩く時間を取りたいものです。

汗をかいた後のビール、これは旨いです。

我が家の庭の巣箱、つがいの鳥が雛に餌やりで忙しそうです。

親が来ると巣箱の中でピーピーと雛が鳴いています、巣立ちを

見たいですが・・・。

この鳥の名前を知っている方教えてほしいです。