熟睡して、朝日の明かりで自然に目覚めると本当に気持ちがいいですよね。
逆に、夜中の2時とか3時とかになって目が覚めて、熟睡できないと
朝はどんよりした気分になります。
やる気も、集中力も出ませんから、結構きついですね。
体の代謝も落ちて、朝、食欲も出ませんね。
ですから、毎晩できるだけぐっすり熟睡できるように工夫するのも必要と考えます。
最近、興味深い話を聞きました。
“ある条件”を満たしている人は、 不眠症の人がほとんどいないらしいです。
というデータが判明したらしいです。
結論は、大勢で一緒に寝るだそうです。
私たちは寝ている間、深い睡眠と浅い睡眠を繰り返しています。
周期はだいたい3時間。深い睡眠状態だと、声をかけても
まぶたを開かれても、ビンタされても なかなかないそうです。
昔から、1人で生活して睡眠をとると、不安感があり、睡眠が浅いそうです
しかし、大勢の家族で生活していると
お年寄りと子供が一つ屋根の下で暮らす。
ワチャワチャにぎやかな毎日。布団を並べて、隣の両親、兄弟の寝息を
聞きながら川の字で眠りに落ちる。
これが本来、理想なのかもしれません。大変なこともあるだろうけど、
なんだか楽しそうですよね。
もしかすると、不眠症はもちろん、 多くの病気を治すことにも
繋がるような気がします。
ペットを飼ったり、ぬいぐるみを抱くのも この家族への憧れなのかもしれません
いいことを聞きました。
大きなSNOOPYのぬいぐるみと寝ます
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本日のスタッフM・BLOG更新担当
大嶋(●⌒∇⌒●)でした！
PS。結婚報告記者会見、
花嫁の父が、新郎にお願いした内容がとても
こころに刺さりました。