イチゴがとってもおいしい季節です
昼間は、半袖でも大丈夫な季節になりました
しかし、朝夕は涼しいので、体調管理が難しいです。
先日テレビを見ていたら、
「バター」についての驚きの効果を特集していました。
バターを食べる時に脂肪分とカロリー気になりますね。
「太ってしまうかも……」という心配もあります
でも、そんな理由でバターを食べないなんてもったいない！
そう思わせる美容、健康効果がバターにはあるそうです！
バターの持つ効果としては
バターにはビタミンAが豊富に含まれています。
その量は牛乳の13倍だそうです！肌などの新陳代謝を促進し、
若々しさを保つことになるそうです
原料が乳脂肪分であるバターには、もちろんカルシウムが豊富に含まれていますが
カルシウムはそれ単体では体に吸収されません。ビタミンDがカルシウムの吸収を促進してくれるのですが、実はバターはこのビタミンDも同時に摂取できるそうです
便秘はお腹の不調だけでなく、肌のコンディションなどにも影響してしまうそうです
バターには乳酸菌が豊富に含まれているため、腸内環境を整えてくれるのです。
また、ピロリ菌を減らす効果もあるとの研究結果もあるため、腸だけではなく胃も健康にする効果が期待できますね。
その他にもたくさん効果を持っているそうです
１０ｇのバター毎日食べたいです
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本日のスタッフM・BLOG更新担当
大嶋(●⌒∇⌒●)でした！
PS。 うがい、手洗いを念入りにしています。