お風呂に入るととても気持ちいです。
シャワーだけの方もおられると聞きましたが
絶対、湯ぶねに入ってください。気持ちいいですよ
入浴についてググってみました
入浴の目的は、身体を清潔にするということです。
しかし、皮膚を清潔にする以外にも
気分をさっぱりさせますからストレス解消に役立ち、
肉体的にも血液の循環や関節の動きをよくする効果もあるそうです。
疲れさせない程度の入浴は、ぜひ勧めたいものですね。
「熱い湯が好き」という人も多いと思いますが、
熱いお湯は危険なのです！
お湯が熱いとのぼせてしまい、身体の芯まで温まる前に出てしまいます。
そのうえ、体温との差が大きいと、
交感神経が刺激され血圧や心拍数が急激に上がり、
脳卒中などを起こしかねませんので注意が必要です。
「肩までつからないとあたたまらない」というのは、間違いだそうです。
みぞおちから乳頭部くらいまでのほうが、
身体に無理なくゆったりと入浴できてよくあたたまるそうです
寝る前、90分前に入浴がよいと聞きました。
気持ちよく寝られるそうです
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本日のスタッフM・BLOG更新担当
大嶋(●⌒∇⌒●)でした！
PS．
「半身浴」や「足浴」では手の自由がききますので、
読書入浴法には最適です