青・白・紫の花びら 花菖蒲が見頃です
6月18日(土)19日(日)は、丹波店と小浜店で完成見学会開催します
またまた、熱中症の予防の情報が飛んできました
暑くなるこれからの時期は
マスクの着用が、熱中症のリスクを高めそうです
4つの予防策が、紹介されてました
今回もアウトプットしてみます
１ 十分な距離を保ってマスクを外そう。
マスクをつけると皮膚からや呼吸による放熱が
しにくくなります、気づかないうちに脱水になるなど、
体温調節がしにくくなります。
屋外で周りの人と２M以上の距離を保っていれば、
マスクを外して熱中症を予防しましょう
２ マスク着用時はこまめな水分補給
マスクをしている場合には、
のどが渇いていなくても
こまめに水分補給をしましょう。
水分は、1時間ごとにコップ1杯、
大量に汗をかいた場合は塩分を取ることも大切ですね。
３ エアコン使用中もこまめに換気する
換気中にエアコンの運転を止める必要はありませんね。
換気のポイントは、窓とドアなど2か所開ける、
扇風機やサーキュレーター、換気扇を併用するなど、
これで空気の通り道ができるので効率的な換気ができますね。
４ 暑さに備えた体づくりと日頃から体調管理をしましょう
無理のない範囲で適度な運動をしましょう。
目安はやや熱い環境でややきついと感じる強度がおすすめです
毎日30分程度、また、毎朝定時に体温測定など、
健康チェックをするなど体調管理も大切です。
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本日のスタッフM・BLOG更新担当
大嶋(●⌒∇⌒●)でした！
PS．2000株の花ショウブに会いました
