先日、情報誌を見ていたら、
暑さを乗り切るために知っておくと役立つ情報を特集していました。
アウトプットをしてみます。
1. 観葉植物を室内に置く
植物の設置は室内の温度を下げる効果があり、観葉植物は
自然の空気清浄機としての機能があります
2. カフェインの摂取は控えめにする
カフェインは利尿作用があり脱水を助長する可能性があります
3. 1時間にコップ１杯の水分補給をする
脱水症状を防ぎ体調を保つために重要です
4. ぬるま湯シャワーをする
冷たいシャワーは、一時的に涼しく感じますが、逆に体温を上げることがあります
5. 緑茶を飲む
緑茶の摂取は体を冷やす効果がある。冷やして飲むとさらに効果的です
6. 日傘をさす
直射日光を６０％カットする効果があると言われており肌の保護にもなる
7. 冷たい飲み物を少しずつ飲む
一気に飲むと内蔵を冷やす恐れがあるので、少しずつ飲むことで体に負担がなくなる
いくつ、実行できるでしょうか？
冷たいお茶のがぶ飲みが大好きです。
北近畿で、木造･新築･一戸建･リフォームするなら㈱森下住建へ
本日のスタッフM・BLOG更新担当
大嶋(●⌒∇⌒●)でした！
PS．昨日の「日経新聞」に驚きました！
