先日、情報誌を見ていたら
「はちみつ」の効果について、
語られていました。
寝る前に「はちみつ」をスプーン1杯食べると
① 美肌効果があります。天然の保湿剤と呼ばれる「はちみつ」は
翌朝まで肌の潤いや肌の再生をサポートしてくれます、
「はちみつ」に含まれる「ポリフェノール」は
細胞の活性酸素を除去し老化を防ぎます。
② 脂肪燃焼を促進します
短時間でエネルギーに転換されるため
睡眠中の成長ホルモンの分泌を促進し
体脂肪の燃焼に貢献します
③ 睡眠の質が向上します
「はちみつ」は睡眠ホルモン、メラトニンの分泌を促進
寝つきをスムーズにします。
緩やかに血糖値をあげ、長時間安定させるため
睡眠中の低血糖を防ぎ
質の高い睡眠を促進します
④ 腸内環境が改善されます
はちみつに含まれる
オリゴ糖や、グルコン酸が
腸内環境を整え、消化不良や便秘を改善します
⑤ 感染症を予防します
「はちみつ」は、自然の抗菌剤としても知られ
睡眠中の風邪などの予防や症状の緩和
特にのどの痛みに有効です
慌てて「はちみつ」を食べました。
ＰＳ 天然の「はちみつ」をいただきました。
